Как я могу контролировать постепенную загрузку файлов с помощью cron или подобного?

У меня есть несколько терабайт данных для резервного копирования на S3/Glacier по медленной ссылке. Я хочу загрузить, скажем, с 9 вечера до 9 утра и продолжить с того места, где он остановился. Есть ли бесплатное программное обеспечение, которое сделало бы это легко? Я мог бы использовать s3cmd / s3sync для загрузки, но есть ли простой способ управлять им с помощью cron? Я в порядке с задержкой в ​​несколько дней, так как у меня есть статические данные, и я просто добавляю еще один уровень избыточности.

Будет ли лучше просто запустить процесс и убить его, а затем перезапустить синхронизацию? Я в основном ищу стандартную систему, но я мог бы просто написать несколько сценариев оболочки. Я использую Ubuntu и хочу использовать стандартные инструменты Linux.