Как узнать, почему используется серверный трафик и для чего он используется? (ОС Windows)

У меня есть VPS, на котором у меня установлена ​​Windows Server 2008 R2. Мой ежемесячный трафик составляет около 100 гигабайт в месяц, и у меня нет тяжелых сайтов на нем (нет центра загрузки, нет фильмов, только текст и изображение).

Однако в прошлый раз, когда я вошел в панель управления сервером, я увидел, что трафик был сильно потреблен (около 80 гигабайт за почти 10 дней), и когда я вошел на сервер, я увидел, что сеть занята (с помощью диспетчера задач)., Вкладка Сеть). Тем не менее, я не знаю, что использует мой сервер. Никакого вируса, потому что у меня установлен и работает MSE. Я остановил все сайты, но сеть все еще отправляет и получает данные.

Как узнать, какой процесс или приложение использует мою сеть и трафик?

Примечание. Я являюсь разработчиком.NET, а не системным администратором, и этот VPS предназначен только для личного использования. И, пожалуйста, мне все равно, лучше ли Linux, чем Windows или нет. Также я не смог найти ответ на этом сайте. Может быть, этот вопрос дублирует, но я ничего не нашел.